Как выбрать психолога?

Если еще 5-10 лет назад мысль пойти к психологу вызывала недоумение и подозрение в «неадекватности» человека, то, к счастью, сейчас ситуация меняется. Все больше людей понимают, что помощь психолога – это не признак слабости или ненормальности. Мы отходим от устаревших принципов «перетерпеть», «стерпится – слюбится» и т.д. И люди обращаются за помощью для решения личных вопросов и проблем. Личный психолог помогает человеку понять причины проблемы и найти ресурс, помогающий с ней справится. Не все до конца понимают, а когда обращаться к психологу? Поводы для обращения у всех разные, если есть неудовлетворенность какой-то сферой жизни, лучше не ждать, пока вопрос решится сам собой, а обратиться за квалифицированной помощью. Решив все-таки это сделать, многие задаются вопросом – как выбрать хорошего психолога? Поскольку в интернете есть разные специалисты и не всегда есть понимание, как найти психолога, который будет эффективным. Ведь четкого критерия выбора у большинства людей нет. Основные моменты для многих – это стоимость консультации психолога и месторасположение кабинета. Но это далеко не полный список требований для поиска, если нужен опытный психолог.

Чтобы сделать правильный выбор важно знать главные объективные критерии, по которым можно найти подходящего специалиста:

1. Наличие высшего психологического образования. Есть много псевдоспецилистов, которые окончили несколько месячных – недельных курсов и позиционируют себя как психологи. Диплом психолога должен соответствовать профильной специальности. Кроме того, специалист должен постоянно развиваться, повышать квалификацию, посещать курсы, тренинги и т.д.
2. Прохождение личной психотерапии. Это не шутка, что у психолога есть свой психолог. Это важный момент в эффективности работы специалиста. Психотерапевт должен проходить личную терапию, чтобы разрешить вопросы, трудности и проблемы, не перекладывая и не внося их в работу с клиентов. Поэтому не стесняйтесь спрашивать психолога проходил ли он сам терапию у другого специалиста?
3. Место встречи. Для эффективной работы клиенту важно чувствовать себя в безопасности. Дать это ощущение может тихий и уютный кабинет психолога. Есть варианты, когда психологи предлагают встречу дома, в парке или кафе. Но в этих местах сложно соблюдать основные принципы психотерапии – конфиденциальность и безопасность.

Кроме того, у каждого есть дополнительные вопросы, из разряда – как выбрать психолога по возрасту? Кто лучше психолог женщина или мужчина? Здесь нет четкого ответа. Прочувствуйте с кем вам комфортнее и безопаснее. Могу лишь сказать, что на качество психотерапии не влияет пол или возраст психолога. Еще важный момент — профессиональный психолог должен соблюдать ряд этических требований. Есть вещи, стоящие за гранью психотерапии, которые должны насторожить.

Итак, что не должен делать психолог?

• гарантировать быстрый результат. Консультация психолога – это работа с клиентом, требующая усилий, времени и ресурсов. Психолог не может гарантировать, что после 5-10 встреч вы выйдете замуж, найдете классную работу, станете счастливее.
• дружить с клиентами, встречаться с ними в неформальной обстановке и т.д. Это нарушение принципов профессиональной этики;
• давать оценку вашим действия, советовать, как поступить;
• назначать медикаменты и препараты;
• манипулировать и побуждать к действиям.

Выбор психолога иногда занимает время. Часто предлагают искать специалиста по отзывам. Рекомендации о психологе – это неплохой вариант, но важно не забывать, что каждый человек имеет свои особенности и если психолог понравился вашему знакомому – это не гарантирует, что он понравится и вам. Поскольку у всех свои ожидания и параметры оценки человека. Тогда где искать психолога? На помощь в этом вопросе приходит поисковая система, различные форумы, каталоги специалистов города, там можно найти психолог Днепр и в других городах. Поэтому ориентируйтесь на свои ощущения, записывайтесь на первую консультацию, которая всегда носит ознакомительный эффект, и нужный психолог обязательно найдется.