Мы живем в мире технологий и развития интернет-пространства, которое помогает многим получать образование, общаться и самосовершенствоваться в онлайн формате, не выходя из дома.
Консультации психолога не являются исключением и все больше людей, не имеющих возможности или времени посетить личную встречу с психологом, ищут помощь психолога онлайн.
Консультация психолога онлайн – это разновидность консультирования, которое проводится посредством онлайн связи (через Skype, WhatsApp, Viber, Telegram и т.д.), голосовых сообщений или текстовой поддержки. Такое взаимодействие с клиентом в виртуальном пространстве строится на тех же основных принципах, что и консультации психолога в реальной жизни. В первую очередь – это конфиденциальность и безопасность.
Если раньше бытовало мнение, что онлайн встреча не может полноценно заменить очную консультацию, то сейчас множество исследований и опыт специалистов показывают, что онлайн-консультация психолога является эффективной формой работы с клиентами. Кроме того, в некоторых случаях, она может оказаться единственно возможным способом для человека получить квалифицированную помощь. Такой формат помогает человеку быстрее расслабиться, поскольку он находится в привычной обстановке. Конечно, очная встреча имеет ряд своих отличий, но давайте рассмотрим, в каких случаях психолог онлайн может стать эффективной альтернативой очным встречам.
Когда онлайн — консультация предпочтительнее?
- Если вы живете в населенном пункте, где сложно найти психолога. В небольших городах, поселках и селах трудно найти квалифицированного специалиста. А ездить в соседние города не всегда есть возможность. Тут на помощь может прийти онлайн помощь психолога;
- Если вы проживаете в другой стране, где проблематично отыскать русскоговорящего психолога;
Если не удается найти специалиста по конкретной узкой специализации. В ситуациях, когда человеку необходим специалист, работающий с определенным запросом (расстройство пищевого поведения, работа с зависимостями и т.д) может возникнуть необходимость общаться с профессионалом в удаленном формате. Потому что не все специалисты могут находиться с вами в одном городе; - Если вы переехали в другой город или уехали в длительную командировку или отпуск, но не хотите прерывать начатую работу с психологом. Поскольку длинные перерывы в психотерапии негативно отражаются на эффективности, онлайн формат поможет избежать этого;
- Если у вас есть ряд объективных причин, по которым вы не можете выбраться на очную встречу (заболевание, травма, маленькие дети, которых не с кем оставить и т.д.). В таких случаях выбор в пользу удаленной консультации — отличная альтернатива;
- Если вы хотите получить консультацию конкретного специалиста, а он проживает не в вашем городе. Бывает, когда человек увидел выступление психолога или прочитал статью, книгу, подписался на его блог и хочет пообщаться именно с ним. Тогда психотерапия онлайн – ваш помощник;
- Если ограничены во времени. Если вы слишком загруженный человек и не располагаете временем на дорогу к психологу туда и обратно, то отличный вариант — искать психотерапевта в Интернете;
- Если причина вашего обращения как раз-таки мешает покидать пределы своего дома (агорафобия, социофобия, панические атаки и т.д.).
Психологическая помощь онлайн кроме ряда своих преимуществ имеет некоторые недостатки, которые важно учитывать, выбирая такой формат работы.
Итак, минусы онлайн-консультации психолога:
- возможность возникновения технических накладок из-за проблем с интернетом. Как вариант, это может проявляться в зависании картинки. Когда человек эмоционально что-то рассказывает, такие нюансы могут отвлекать;
- отсутствие тактильного контакта. Многие психотерапевты избегают прикосновений с клиентами, однако есть направление – телесно-ориентированной терапии, которая подразумевает тактильный контакт в ходе работы. Если для вас это важно, учитывайте такой момент;
- ограниченный анализ невербальных жестов клиента. В силу того, что психолог не видит клиента полностью, он может не заметить нервное подергивание ногой, сжимание рук и т.д в момент рассказа. Эти жесты очень информативны для психолога и помогают быстрее продвинуться в работе, однако в онлайн формате за ними сложно наблюдать;
- доверительный контакт психолога и клиента в таком формате может устанавливаться дольше;
- в онлайн формате психологу недоступны некоторые методики и техники, которые можно использовать при очных консультациях с клиентом.
Не смотря на эти нюансы, онлайн психолог сможет помочь вам справиться с трудностями, найти в себе ресурс и преодолеть проблему, с которой вы обращаетесь. Научные исследования свидетельствую о том, что такой вид психологической помощи является не только доступным и безопасным для клиента, но и эффективным в плане результата.
Что нужно для онлайн –консультации с психологом?
- Для того, чтобы работа была максимально комфортной и результативной, необходимо позаботится о том, чтобы во время консультации вас никто не беспокоил. Нужно выделить время для сессии, когда вы можете почувствовать себя открыто и расслаблено (это сложно сделать, когда в соседней комнате сидит муж или кричат дети);
- Позаботьтесь о том, чтобы ваше мобильное устройство или ноутбук были заряжены, а интернет не прерывался;
- Необходимо предварительно оплатить консультацию. Онлайн работа психолога оплачивается до сеанса. Это единственный вариант гарантии для специалиста, что он получит плату за свои услуги.
Я практикую онлайн- консультации и хочу сказать, что это и правда результативный вариант работы. В своей практике использую консультации по Скайпу, не веду консультации в формате сообщений и голосовых звонков. Предпочитаю видеть клиента и поддерживать с ним визуальный контакт. Таким образом, онлайн помощь психолога – это хорошая альтернатива очным консультациям, которая сможет помочь человеку решить его вопросы.
Более подробно ознакомиться с моими услугами и записаться на онлайн консультацию, Вы можете перейдя по кнопке.
