Материалы для саморазвития
Рада представить Вам полезные материалы, которые помогут лучше и глубже себя понимать.
Психологические тесты
В этом разделе вы найдете психологические тесты на разную тематику. Они смогут помочь лучше узнать свои психологические особенности или предрасположенности, прояснить для себя какой-то важный вопрос или задуматься о значимой сфере жизни.
Какой у вас уровень стресса?
Стресс – это широкое понятие, известное каждому. В целом – это защитная реакция организма на влияние неблагоприятных факторов (стрессоров). В умеренном количестве стресс может мобилизовать силы человека, помогает искать креативные варианты решения ситуации, мыслить нестандартно и т.д.
уровень самооценки
Самооценка — это оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей. Это своего рода регулятор нашего поведения, от которого зависит уровень притязаний человека и его отношение к успехам и неудачам.
ПОЛЕЗНЫЕ ЧЕК-ЛИСТЫ
Чек-листы – это краткое руководство, касательно какой-то темы, которое помогает развивать новые навыки и улучшать качество своей жизни.
КАК РАЗВИТЬ ОСОЗНАННОСТЬ?
Многие действия мы совершаем на уровне автоматизма. Мы часто даже не задумываемся почему делаем так, а не иначе. Поэтому, важно развивать в себе осознанность. И иногда спрашивать себя, а зачем я это делаю? А что я чувствую в этот момент? ⠀ Это помогает сохранить себя в происходящем, принимать взвешенные решения, ощущать свои настоящие потребности, повысить стрессоустойчивость, чувствительность к себе и другим людям.
НАЧНИТЕ МЕНЯТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ
