Бесплатные чек-листы по психологии | Эффективные упражнения
logo-psy-icon-360

бесплатные чек-листы

Чек-листы – это краткое руководство, касательно какой-то темы, которое помогает развивать новые навыки и улучшать качество своей жизни.

Чек-лист: Как развить осознанность?

Многие действия мы совершаем на уровне автоматизма.

Мы часто даже не задумываемся почему делаем так, а не иначе. Поэтому, важно развивать в себе осознанность. И иногда спрашивать себя, а зачем я это делаю? А что я чувствую в этот момент?

Это помогает сохранить себя в происходящем, принимать взвешенные решения, ощущать свои настоящие потребности, повысить стрессоустойчивость, чувствительность к себе и другим людям.

Для этого и созданы чек-листы на тренировку осознанности.

Это несколько страниц с практическими техниками и упражнениями. Если взять их выполнение в привычку– ни один день в своей жизни вы не проведете впустую


Подписаться на рассылку

* После заполнения формы и подписки на рассылку, чек-лист будет отправлен на Ваш электронный адрес. 

НАЧНИТЕ МЕНЯТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

Бизнес-Информ - Каталог фирм, предприятий, товаров и услуг Украины