В последнее время не редко слышу от людей «вот я прочитал книгу и все про себя понял» или «посмотрел вебинар и все встало на свои места». Не хочу никого огорчать, но только что-то узнать недостаточно.
В человеке есть не только разум/ум, но и его эмоции, чувства и его тело. На картинке ниже изображение нашего мозга. Он складывается из 3 слоев, которые друг за другом наслаивались в процессе эволюции.
Как видно из картинки, область, отвечающая за мышление – самая молодая часть. Есть еще 2 более сильные и древние части – эмоциональный мозг и рептильный.
- Рептильный мозг – древнейшая часть, контролирующая наши первичные инстинкты и реакции.
- Лимбическая система – последующая часть мозга, отвечающая за эмоции и их регуляцию.
- А уже после идет Неокортекс – самая новая часть мозга, которая регулирует мышление, планирование, принятие решений и т.д.
Все 3 части между имеют множество соединений между собой , поэтому наши эмоции и разум тесно взаимосвязаны друг с другом. Но у многих эти 3 составляющие находятся в дисгармонии.
Знаю, что хочу, но ум говорит, что не время, что есть что-то важнее, потерпи. Или не знаю, что происходит, но внутри какой-то ком, спазм, который никак не проходит. Все это про то, что где-то потерялся контакт со своим телом или эмоциями, разумом. Психосоматика и различные психосоматические заболевания часто берут свои корни от этой дисгармонии. Поэтому если хотите узнать как лечить психосоматику или решить давние трудности, просто изучить и понять свою проблему, проанализировать ее, прочитать на эту тему много книг – недостаточно. Для настоящих глубоких изменений нужно подружить 3 отдела: разум, эмоции и тело. Осознанность – это не «я посмотрел 20- часов лекций », а это я создал гармоничное трио из своего мышления, эмоций и телесных реакций.
У большинства людей нет проблем с пониманием, но есть проблемы с тем, чтобы чувствовать. Ведь с детства учат, что многие эмоции – это плохо, стыдно, не красиво. Потом эти люди вырастают понимая, что что-то не так, а что именно осознать не получается.
Этому и учит психотерапия. И если возникает вопрос – когда идти к психологу или зачем идти к психологу, то в первую очередь, чтобы лучше понимать, чувствовать и выражать себя. Это может быть не легко и не быстро, но именно так можно по- новому узнать себя, понять, как поднять самооценку и как полюбить себя.
Более подробно ознакомиться с моими услугами и записаться на онлайн консультацию, Вы можете перейдя по кнопке.
