Эмоции ребенка. Что должны знать родители?

Каждый родитель обучает ребенка с детства многим важным навыкам — чистить зубы, одеваться, убирать свои вещи, читать и многое другое. При этом навык обращения со своими эмоциями часто почему-то упускается из вида. И очень зря.

Многие говорят – с нами родители не говорили про чувства и ничего, выросли как-то. И это «как-то» бывает очень показательным))) Безусловно, все вырастают, но из детей, которые не понимают свои чувства, вырастают взрослые, которые в случае сильных переживаний или срываются на близких или отдаляются.

Поэтому очень важно с детства учить детей навыкам обращения со своими эмоциями.

Для начала важно пояснить, что самоконтроль – одна из наиболее поздних в плане созревания мозга функций. Маленькие дети не умеют контролировать свои эмоции. Особенно дошкольники. Это как зайти в китайский ресторан и заказать какое-то неизвестное блюдо. В тарелке будет куча ингредиентов и с первого раза вы врядли сразу все сможете отличить. Тоже самое происходит с эмоциями ребенка. В нем куча всего кипит и он не понимает, что конкретно с ним происходит в данный момент.
Младенец хочет есть, но он не понимает, что с ним, он просто громко плачет от дискомфорта. На его плач приходит мама и говорит «ты проголодался, сейчас мамочка тебя покормит». Она называет, что с ним происходит и ребенок успокаивается. Но потом родитель решает, что ребенок сам должен разбираться со своими эмоциями, желаниями и уже нет смысла все проговаривать. Но это не так.

Важно помогать ребенку разобраться с тем, что с ним сейчас, потому что сам он это делать не умеет. Сколько бы вы не говорили «что так сложно просто успокоиться», ему с правда сложно.
Многие родители задаются вопросом – что делать, если у ребенка истерика?
В этот момент важно обозначить, что происходит с ребенком – «Ты злишься, тебе обидно, ты расстроилась, тебе грустно. Когда мы знаем, что с нами происходит, то становится легче. Ребенок понимает, что у родителя все под контролем. Он знает что с ним, а значит может помочь.

Получая комментарии о своих чувствах ребенок учится и сам их распознавать. Это случается не сразу, это процесс длительный. Но результат помогает понимать что со мной, повышать самооценку и самоконтроль.

После того, как мы назвали чувство, нужно показать, что с ним можно делать. Вот тут в ход могут идти советы как можно и как нельзя. Например – «Ты разозлилась, что сестра забрала твою куклу. Это и правда можем раздражать. Но бить сестру нельзя. Давай поделим все игрушки на общие и твои личные. Общими могут играть все, а личными только ты и подумаем, где ты можешь хранить личные игрушки, чтобы сестра их не могла достать».

Так ребенок усваивает, что мама его понимает, его эмоции не обесценивают «тебе, что жалко, она же меньше, дай». Его принимают и показывают, что есть другой способ решения ситуации.

Еще пример – мальчик 4 лет, когда злится все швыряет вокруг. Предложение мамы, что нельзя швырять вещи, можно покидать подушки не слышит. Попсихует, злость пройдет, мама все убирает и так по новой.

Что делать, если ребенок злится?

Наша цель – показать, что злость – нормальная эмоция. Иногда справиться с эмоцией в моменте невозможно, это аффект.

Работаем с последствием эмоций:

• называем эмоцию, нормализовав ее «ого какой прошелся ураган по комнате, похоже, ты очень разозлился»;
• обсуждаем ситуацию – «что именно тебя так разозлило?»;
• предлагаем варианты как можно по-другому – «Когда ты кидаешь предметы, ты можешь что-то разбить или пораниться. Давай в следующий раз, когда ты будешь злиться, ты будешь комкать бумагу и кидать ее в урну или будешь кидать мягкие кубики. А еще можно сказать «я очень злюсь» и потопать ножками»

Важно запомнить еще моменты:

• Дети копируют наши способы обращения с эмоциями. Поэтому не бойтесь показывать их детям. Говорите о них, говорите фразы «Я расстроена», «Я злюсь, что весь день потратила на уборку, а вы за час разнесли весь дом» и т.д.

И самое важное – очень сложно научить тому, чего не умеешь сам. Неуверенная в себе, тревожная мама, которая ничего не понимает про свои эмоции с трудом сможет понять эмоции ребенка. Ей сама нужна опора, ей самой нужен кто-то, кто скажет, что с ней происходит.

В этом вопросе может помочь психотерапия, в ходе которой мама научится восполнять свой ресурс и делиться им с ребенком. Поэтому, если вам трудно решать какие-то вопросы в воспитании ребенка, для начала стоит проанализировать, выдерживаете ли вы свои собственные эмоции? Помощь психолога помогает более глубинно и комфортно для вас проработать темы и вопросы, которые будут касаться не только лично вас, но и взаимоотношений с детьми.